Rendez vous Psy et diététicienne !

J'ai pas écrit lors de mon premier rendez-vous, j'ai été pas mal prise :( 

Alors je vais le faire maintenant. J'ai vu la psy et la diététicienne pour la seconde fois lundi dernier (le 19 avril).

Les premiers rendez vous se sont très bien  passés. J'appréhende toujours. Parce qu'entre les médecins qui vous engueulent parce que vous êtes grosse et ceux qui s'en foutent, j'ai tout vu, mais rarement des gens qui veulent vraiment vous aider et font tout pour que vous vous sentiez comprise.

Mon 1er rdv était avec A. la diététicienne. Toute jeune et vraiment super sympa. On a parlé de mes habitudes alimentaires, de ce que je ressentais (faim, pas faim, satiété ou non). Il s'est avéré que je fais ce qu'il faut (avec 15 ans de régime aussi, on commence à savoir) mais les quantités et la répartition sont pas bonnes. Quand on suit un régime, tout le monde nous file un régime à 1500 calories. Seulement avec 1500 moi je crève de faim ! donc on tient une semaine, 2, un mois et on craque !  donc là j'ai un régime à 1800 je crois... Avec des féculents le matin (80gr), le midi (200gr) et le soir (100gr) bien sûr légumes verts à volonté, fruits, laitage et careful sur le sucre et surtout les MG.

Ensuite j'ai vu la psy, F. , très sympa aussi. On a beaucoup parlé et j'ai été honnête en disant que ça fait seulement 2, 3 ans que je suis stable dans ma tête. On a discuté de mon rapport à la nourriture, la famille, ma vie... elle a posé des questions et m'a donné des tableaux tests à remplir.

Pour suivre le "régime" ça été un peu chaotique. Entre les jours où je l'ai bien suivit, puis un anniversaire Thaï, de la bouffe Thaï, une raclette et un mcDo. ouep... j'ai fait fort. Les autres jours je suivais à la lettre ceci dit... et sans ressentir de faim.

Résultat, 3 kilos en moins en 4 semaines !  j'étais assez étonnée, franchement j'aurai perdu 1 kilo, j'aurai été contente... donc elle était super contente pour moi, moi aussi, ça m'a remonté le moral. Pas que je l'avais dans les chaussettes, mais je culpabilise quand je fais des excès. Mais d'après A., et je suis d'accord, il vaut mieux se faire plaisir de temps en temps, plutôt que se frustrer ! 

Avec la psy par contre, ça été séance Kleenex ! oui, on a abordé l'image de soit. ZE sujet qui me fait pleurer tout le temps quand j'en parle et qui me travaillait justement depuis un moment. parce que les souvenirs remontent. Les brimades à l'école, au collège et au lycée... les réfléxions, voulues ou non, qui marquent et cet état un peu parano du regard des autres.

D'après elle je suis psychologiquement saine (\o/ qui l'eut cru hein ?) et une bonne candidate à l'anneau. Après l'opération par contre, je suivrai une thérapie courte sur l'image et l'affirmation de soit. ça me plaît ^_^

Donc là ça fait une semaine que j'ai eu ces rendez vous. Depuis, j'ai eu des cops à la maison (et j'aime pas cuisiner super diet, alors je fais mes spécialités, qui ne sont pas vraiment légères...) et un week end chez mes parents.

Je me rend compte qu'autant quand je suis chez moi j'arrive à me contrôler, je n'achète pas ce qui n'est pas bon pour moi et marche à la "récompense" (2 semaines de régime et je m'achète un bon fromage de chèvre par exemple) autant quand je suis chez mes parents par ex, j'ai du mal à me contrôler et à refuser de prendre certains aliments. Au contraire... à 17h, je me suis fait un sandwich jambon fromage. Et j'ai mangé une glace aussi à midi. Et je culpabilise...

Donc voilà LE point à travailler pour moi. Ne pas céder à mes envies quand je suis ailleurs, et me faire plaisir que de temps en temps. Il va falloir que je décide des jours, genre une fois par mois, le mardi c'est ravioli... bref, je pense que c'est de l'apprentissage et je suis tellement motivée par cette porte de sortie qu'est l'anneau, ce gros coup de pouce que j'attends depuis si longtemps que je vais me dépêcher de mettre ça en place et de l'appliquer. Si j'y arrive chez moi, je dois y arriver ailleurs !

oh et faut que je me bouge les fesses aussi. Demain, je monte sur Tortionnaire (le vélo d'appart) ! même si c'est que 5 minutes, ça sera tjs ça de pris !

prochains rdv : 17 mai : diet (c'est bientôooooooooot ) ; 1er juin : tiercé gagnant : psy/endocrino/chirurgien !